CONCEPT
CHANGE,GET OVER
3ヶ月でカラダは生まれ変わる。
今までの自分を超えていける。
・ダイエットをして美しいボディラインになりたい。
・筋肉量を増やして 屈強なカラダを手にしたい。
・健康増進をベースとした強いカラダにしたい。
「Light Body gym」はそんな快適なカラダ作りを
生涯継続できる「楽しく動けるカラダ作り」を
お客様と一緒に目指しています。
痩せるのは当たり前。その先の「楽しく動けるカラダ作り」の
コアにあるのが(コンディショニング)。
筋力やパワーの向上だけではなく、柔軟性や持久力など
パフォーマンスを最大限高めるすべての要素掛け合わせて
一人ひとりのライフスタイルに合ったトレーニングを設計していきます。
Light Body gymでは
一人ひとりに合わせた効果的なトレーニングで
食べても太りにくいカラダ作りを。
食べながら痩せるのが当ジムのメソッドです。
食事はトレーニングが必要不可欠。
食べながら痩せるカラダ、そしてリバウンドしないカラダ作りを。
これが「Light Body gym」での食事に関わる大切なコンセプトです。
まず、カロリー制限による減量は長続きしません。
無理なカロリー制限によるダイエットは筋肉の減少や、それに
伴う基礎代謝量の低下も招いてしまうと考えています。
また、食べることを我慢していることでストレスが溜まる上
カロリー制限をやめてしまうと一気にリバウンドしてしまいます。
実際にトレーニング中であってもアルコールOK
魚、肉類OK、炭水化物OKの食事指導を行っています。
これはメディアなどでも大きく取り上げられています。
リバウンド防止の効果だけではなくアンチエイジング効果も期待できます。
入会後は過度なカロリー制限をやめて頂き、積極的に
摂ってほしい食材、避けて欲しい食材など、食べるタイミング、食べ方など
細かく指導していきます。
カラダを変えたい時
一番大切な事は「続けること」です。
本気であればこそ長く続けられるプランを考えましょう。
一人では気づきにくいこともトレーナーと2人3脚なら安心して
目標に向かって進むことができます。
当ジムでは楽しくトレーニングを続けられるように
運動が楽しくなる指導・トレーニングを心がけ
お客様の人生がより楽しく豊かに前向きになれるよう
全力でサポートしていきます。